Visualisation positive de votre année

Installez-vous confortablement dans un endroit calme et agréable. Prenez 3 lentes et profondes respirations, souriez et mettez une de vos musiques préférées en fond sonore. Prenez une feuille et des stylos de plusieurs couleurs, et remplissez la feuille au maximum jusqu’à la dernière note de musique en notant tout ce que vous aimeriez vivre de plus beau durant cette année. Faites-vous plaisir! Affichez cette feuille à un endroit où vous pourrez la voir chaque jour de l’année.