Trois kifs par jour

L’une des pratiques les plus souvent recommandés par les experts

en psychologie positive pour augmenter son niveau de bonheur

est de mettre en place un rituel : noter chaque soir dans un carnet

trois moments de la journée qui ont été particulièrement agréables,

trois bonheurs du jour, trois événements pour lesquels on ressent de

la reconnaissance ou, dans un langage plus moderne, trois kifs de la

journée. Ce rituel peut même être partagé à table en famille, ou en

couple juste avant de se coucher. Et si votre premier kif du jour était

d’entamer ce nouveau rituel ?