Souvenir d’un moment joyeux

Quel que soit le moment sur lequel nous portons notre attention, un moment

du passé, du présent ou du futur, nous pouvons être submergé(e)s par les émotions

qui y sont associées. Alors, pour nous sentir instantanément mieux, nous pouvons

nous concentrer sur un moment particulièrement agréable, comme un merveilleux

souvenir. Vous avez envie de ressentir de la joie ? Repensez à un souvenir joyeux. Quel

est le premier souvenir de joie, de rire, d’exaltation qui vous vient à l’esprit ? Replongez-vous

dedans comme si vous y étiez, et laissez-vous envahir par les émotions qui ressurgissent

joyeusement en vous.