Visualisation positive de votre réseau amical
Installez-vous confortablement, dans un endroit calme et agréable. Prenez trois lentes et profondes
respirations, et souriez pour vous mettre dans une belle énergie positive. Puis mettez l’une de vos
musiques préférées en fond sonore et prenez une feuille et des crayons de couleur. Remplissez alors
la feuille jusqu’à la dernière note de musique en y décrivant votre réseau amical idéal, les personnes
formidables qui vous entourent déjà, les liens d’amitié essentiels pour vous, ce que vous aimez le plus
faire avec vos amis, etc. Puis envoyez une photo de cette feuille à vos amis pour leur partager leur
visualisation.