Des applis pour mieux se concentrer

Il arrive à tout le monde (souvent, pour certains) d’avoir des difficultés à s’endormir ou à se concentrer. De nos jours, il existe de nombreuses applications sur smartphone pour améliorer notre concentration, pour nous aider à nous détendre, à nous vider l’esprit et à revenir à l’instant présent. Nombreuses sont celles qui invitent à écouter les bruits de la forêt, de la mer, du vent, de l’eau qui coule ou le chant des oiseaux. D’autres proposent des mélodies zen, des sons relaxants ou des méditations guidées par une voix chaleureuse. La plupart sont gratuites, alors essayez-en quelques-unes jusqu’à trouver celle qui vous convient le mieux.