Une semaine sans alcool

Plus de 5 millions de français sont des buveurs excessifs, mais beaucoup plus pourraient vite le devenir. Mieux vaut prévenir que guérir, alors n’attendez pas qu’il soit trop tard et faites régulièrement des cures de désintoxication. Chaque mois, commencez par faire une mini-cure de trois jours sans alcool pour éviter de perdre totalement le contrôle. Puis, chaque trimestre, faites une semaine de cure détox sans alcool. L’idéal serait d’être capable de vivre un mois par an sans alcool, sans que ce soit ni un effort ni une souffrance. De quoi vous sentez-vous capable ? Votre réponse est un bon indicateur du risque pour vous de devenir un jour un buveur excessif. Réfléchissez-y, et testez ces trois types de cures pur voir de quoi vous êtes capable et identifier une potentielle dépendance dont il serait préférable de vous libérer rapidement.