Ouvrez votre cœur à la gratitude

De nombreuses études valident les effets positives de la gratitude, qui permet d’améliorer son bien-être, sa santé et ses relations. La gratitude est un sentiment affectueux de reconnaissance envers quelqu’un suite à un service ou un bienfait reçu. Elle dépend donc d’une offrande externe, provenant d’une autre personne ou d’une autre entité selon les croyances (Dieu ou l’Univers), voire d’éléments matériels (sa maison, sa voiture) ou immatériels (la nature, la chance). Mais la gratitude envers soi-même a elle aussi des effets bénéfiques. Prenez donc un instant aujourd’hui pour vous remercier de tout ce que vous vous apporter de meilleur à vous-même.