Le ratio de Losada

Des chercheurs en psychologie positive ont démontré que nos paroles

pouvaient soit contribuer à notre épanouissement personnel et à celui

d’autrui, soit au contraire être un frein à notre bien-être ou à celui des

autres. La bascule se situe au niveau de ce qu’ils ont nommé le ratio de

Losada : nous avons besoin de trois paroles positives pour une seule paroles

négative pour nous épanouir dans nos relations. Prenez donc un instant ce soir

pour faire le point sur vos paroles prononcées dans la journée avec vos proches,

collègues ou toute personne avec qui vous avez discuté, et vérifiez si vous avez

respecté ce ratio. Que ce soit le cas ou non, engagez-vous à faire mieux demain.