Une journée détox du sucre

Selon l’Organisation mondiale de la santé, le sucre ne devrait représenter que 5 à 10%

de notre apport calorique quotidien, c’est-à-dire que nous ne devrions pas en consommer

plus de 25 à 50g par jour. Or, chez les Français, la consommation moyenne de sucre tourne

plutôt autour de 90 à 100g par jour. Faites une estimation de votre consommation et, si besoin,

prévoyez une journée détox, c’est-à-dire une journée sans sucre du tout, pour commencer à

déshabituer votre corps de cette substance et limiter les conséquences à long terme sur votre santé.

Testez : vous vous sentirez un peu en manque au début, mais vous serez bientôt plus en forme, plus

efficace et plus libre !