Testez le pilates ou le yoga !

Il est conseillé de pratiquer une activité sportive chaque jour, mais pas forcément un sport hyper

dynamique. Le yoga et le pilates sont des pratiques sportives très bonne pour la santé et qui sont

à tester pour en découvrir tous les bienfaits. Accessibles à tous, elles allient corps et esprit, renforcent

les muscles profonds, augmentent la souplesse, la tonicité et l’équilibre. Leur effet relaxant permet aussi

de lâcher prise pour se connecter vraiment à l’instant présent, à son corps et à sa respiration. Que diriez-vous

d’une petite séance aujourd’hui ? Vous en trouverez gratuitement sur Internet ou sur des applications sur

smartphone.